WPC białko

[...] 2.serek wiejski 3% fetu-150 gram 3.białko jaja kurzego-120gram 4.całe jaja kurze-65 gram OK! 23,00-BIAŁECZKO 35g OK! JEZLIE JEST TO BIALKO NA NOC TO OK. JEZELI NROMLANE WPC TO PRZYDALA BYS IE KAPKA OLIWY. w dni treningowe-2.3-2.5 J/W białka,1g tłuszczy,5.4-5.5 węgli USTAL BILANS I 3MAL SIE STALEGO! ZAROWNO W DNI TRENINGOWE JAK I NT. BILANS [...]

[...] ruchu nawet na dodatnim bilansie kalorycznym waga powinna lecieć. A tak wygląda dieta: 1 posiłek, śniadanie: Płatki owsiane 100g mleko 0,5% 250ml Orzechy laskowe 15g Białko WPC OSTROWIA 10g 2 posiłek, II śniadanie w szkole: Bułka ziarnista 75g Szynka z indyka 50g Ser żółty 30g Ser twarogowy płt 20g Warzywa 3 posiłek, w szkole: Bułka ziarnista [...]

[...] Whey C6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI, ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę aminokwasów w tym BCAA a w szczególności leucyny. SFD/Images/2015/8/3/7032b60e15484cc7a39873242cf700b4.jpg [...]

30.11 Dziś wrocilem na pierwsza budowe, ciekawe na ile ( to wszystko przez to ze tak szybko stawiamy stropy hahaha :)) ) Najwiekszy plus to catering a jak nie zjesc jak daja, tak wiec dochodzi jeden posilek co skutkuje przesunieciem reszty o jeden. Dzis ostatni dzien z taka iloscia WW, ucinam WW z ryzu ( WW przy miesie badz na slodko) do 130 z [...]

1 .12 Ah ten catering... udko z kurczaka i ziemniaczki ( jak sobie tu pojesc haha }:-( ) Przyszly mi suple z licytacji nowe bialeczko itp, paczka jak od mikolaja <3 jak codzien nie wliczam surowki itp Okno 8h +~1h post 16h Trening Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin a-z 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab [...]

3 .12 O tak nowy zegarek 8-) /SFD/Images/2015/12/3/2b1248a454b44b7f9a1f426e0e612120.jpg Dzis po 14 zlapalo mnie mega zmulenie, moze kofeina przestala dzialac {{:-( w tym miesiacu peknie 3 msc z dziennikiem online, nie bede wrzucal zdjec az nie zalatwie lepszego sprzetu Okno 8h +~1h post 16h Trening Suplemetacja: Przed Treningiem Rano activlab [...]

12.12 Wydaje mi sie ze w koncu barki ruszaja, robie je 2x w tygodniu Dzis tez kilka innych produktow bo wyszlo tak ze wpadlo gastro \-) Trening Nogi + barki + biceps+ triceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , 5g bcaa , 5g kreatyny , 10g vpx shotgun, wit c , magnez , msm Rano activlab artheo free 1cps Jablczan [...]

17 .12 Trening Plecy , biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , 5g bcaa , 5g kreatyny , 10g vpx shotgun, wit c , magnez , msm Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie [...]

4.1 Od jutra powrot do normalnosci, czyli pracy {{:-( . Ciekawi mnie jak to bedzie wygladalo przy -XX stopniach na dworze :)) Zastanawiam sie tez nad tym ile kcal wiecej bedzie palone podczas takiej kilkugodzinnej pracy przy minusowej temperaturze Biceps leci 2x w tyg mam nadzieje ze go cos ruszy, jak nie to triceps jakos poprawi obwod ramienia [...]

6.1 Dzis trening elegancko wszedl, bylem z kolezka wiec mial mnie kto poasekurowac }:-( Zawiodlem sie bo na klate weszlo 90x2 , moze to dlatego ze nie robie jej wogole na plaskiej? kto wie i zrobilem sobie klate na skosie hantelkami 32, dla mnie to "cos" bo wiekszych u mnie na silce nie ma :)) Weszlo by wiecej ale po 1 nie ma, po 2 trzeba z nimi [...]

Chodzi o to, żeby whey był dodatkiem do diety a nie pokrywał połowę zapotrzebowania na białko. Dlatego często się odradza korzystanie z wheya nowym osobom czy dziewczynom , które mają problem z jedzeniem mięsa, bo lubią przesadzać z ilością wheya. Whey świetnie nadaje się jako dodatek do polewy, puddingu, owsianki czy jakichś słodkich wypieków :-) [...]

oto moje dieta do sprawdzenia i korekty: I sniadanie: -3 jaja kurze-->bialko 19,5gram ,tluszcz 15,0gram, weglowodany1,2, kcal 217 -platki owsiane 40 gram -->bialko 4,8gram, tluszcz 2,9 weglowodany 25 gram, kcal 146 mleko 2% 260 gram (1,2szklanki) bialko 9,1gram, tluszcz 4,9gram, weglowodany 12,7gram, 132kcal razem bialko-33 gram [...]

[...] nie cierpie) potem jeszcze (ale juz za mną) 100g twarogu (dzisiaj nawet 115g) jogurt oliwa ZMA białko 30g + 130ml mleka Tak jak pisałem wczesniej zacząłem mieszać G-whey'a z WPC z Ostrowii Oddzielnie nie mogłem wypic - ani jednego ani drugiego. Teraz mieszam w stosunku 2:1 np. 20g G-whey + 10g WPC To co wychodzi jest za***is*e - bomba Jeśli ktoś [...]

[...] co się dobrze czuję. A ogólnie hmm, żenua totalna jak dla mnie jeśli o obecny wynik redu chodzi - 5 miesięcy, kiepsko. Co do supli: Witamina C + cynk vitalmaxa 4 tabsy. WPC rano i po treningu. Potas z magnezem i wit. B6 Multipack jakiś. BCAA nie biorę (wole zjeść przed treningiem twaróg/jajka/mięcho/wpc), aniżeli wydawać na to. To tyle. [...]

[...] pod ręką. Wiem, że kazeina, że na noc, ale jak człowiek głodny to łapie co może ;-) A jak wygląda sprawa mleka po treningu? W arcie Solarosa jest napisane, że zawiera 20% WPC (jednak, czy jest to to samo WPC co w prroszku, czy mniej skoncentrowane?) - więc chyba ok, reszta chyba kazeina (?) - ona raczej wokno się wchłania i jest na noc. Ale [...]

SAN -Infusion Wielkosc: 1200 g Rodzaj bialka: mieszanka(WPI.WPC.kazeina) Cena w USA: ~ 30 $ Cena w Polsce: 139 zl Porcja: 3 miarki(80 g) Ilosc porcji: 15 Wartosc energetyczna w 1 porcji(80 g): - Kalorii 324.0 - Kalorii z tluszczu 110 - Tluszcz calkowity 12.0g - Tluszcze nienasycone ( CLA i olej slonecznikowy) 8.0 g - [...]

Chodzi o to, że soja może wypływać na wzrost estrogenów, jednak nigdy ten poziom nie przekroczy fizjologicznego maximum(u danej jednostki), gdyż izoflawony sojowe dają jedynie SYGNAŁ do podniesienia się poziomu estrogenów. Trzebaby żreć soję kg-ami dziennie, żeby zauważyć zmianę poziomu estrogenu w organizmie. Był przeprowadzany eksperyment w [...]

[...] posiłku. Jeśli później to tłuszcze idą do 1 posiłku. Białko i węgle również lekko podbiłem. 1.Owsiane-60g Rodzynki/owoc-tak żeby było 20g WW Białka jaj-ok.100g WPC-45g 2-4 Ryż-75g Kurczak-200g 5. Twaróg chudy-250g Masło orzechowe-25g Żółtka jaj-3 szt (jeśli trenuje później te żołtka idą do 1 posiłku) WPC-10g ~2532 kcal 228 B/ 30 T/ [...]

Solaros nie rozumiem tego tlumaczenia Ww -> insulina skoro bialko rownie mocno jest insulinogenne Mnie ani ww,ani tluszcze nie syca. Moge zjesc 10jajek naraz 4x dziennie czy 1kg karkowki jak i zjadac suchy ryz dla powstrzymania laknienia (gdy na slodko zjem jakies wegle to juz w ogole 500ww mogl bym w 1 posilku zjesc) ale to pewnie spowodowane [...]

[...] moje trzewia mi mówią "tak jest synu trafiłeś k***a, rozwiązałeś zagadkę, ten shit psuje kichy". Od razu wieczorem jeszcze w ten sam dzień kupiłem białko PREMIUM X-WHEY WPI,WPC&WPH i na kolejny dzień z rana zarzuciłem do posiłku 60gr. Pomyślałem sobie a ch** niech się dzieje i tak już gorzej nie będzie. Białko łyknąłem o godzinie 6:30 rano, [...]